睡觉戴牙套（也叫夜用牙套）是一种牙齿矫正方法，主要作用是利用夜间睡眠时间，通过牙套对牙齿施加轻微的压力，促进牙齿的移动。以下是睡觉戴牙套的具体作用：

1. 牙齿矫正：睡觉戴牙套可以通过施加轻微的压力，促使牙齿缓慢移动，从而矫正牙齿不齐、牙齿排列不齐等问题。

2. 牙齿咬合：睡觉戴牙套可以通过调整牙齿的位置，改善牙齿咬合不齐的问题，使牙齿咬合更加整齐。

3. 牙齿健康：睡觉戴牙套可以通过调整牙齿的位置，减少牙齿的咬合负担，从而保护牙齿的健康。

4. 舒适感：睡觉戴牙套通常由柔软的材料制成，佩戴时不会对牙齿和牙龈造成不适感，因此佩戴睡觉戴牙套不会影响睡眠质量。

需要注意的是，睡觉戴牙套的使用需要在专业医生的指导下进行，因为每个人的牙齿情况不同，需要根据具体情况制定个性化的矫正方案。