三十年的凹陷疤痕确实比较难去除，因为这样的疤痕通常是因为长期的创伤或者深度炎症引起的，形成的胶原蛋白和皮肤组织结构已经发生了永久性的改变。然而，尽管如此，现代医学技术还是有一些方法可以改善疤痕的情况：

1. 激光治疗：激光可以通过刺激皮肤的再生过程，促进胶原蛋白的生成，改善疤痕的外观。但可能需要多次治疗，并且效果因人而异。

2. 微针治疗：微针可以刺激疤痕区域的皮肤再生，有助于疤痕的淡化。

3. 疤痕修复手术：如果疤痕严重，可能需要通过手术进行修复，如疤痕切除术、皮瓣移植等，但这通常适用于疤痕影响功能或者外观严重的情况。

4. 化学去疤产品：一些含有维生素A酸、果酸等成分的产品，可以帮助改善皮肤质感，但效果可能较慢。

无论是哪种方法，都需要长期坚持，并且在专业医生的指导下进行。在决定治疗方案前，请咨询皮肤科医生，根据疤痕的具体情况来制定个人化的治疗计划。