脊椎退行性改变，即通常所说的骨质增生、椎间盘突出或腰椎椎管狭窄等，是随着年龄增长，人体自然老化过程中的一部分，尤其常见于中老年人。其症状可能因不同部位的退变而有所差异，但常见症状包括：

1. 腰背疼痛：最常见，主要表现为酸痛、沉重感，可能会向下肢放射，活动后可能加重，休息或睡眠后减轻。

2. 疼痛沿神经传导：如坐骨神经痛，表现为腿部疼痛、麻木、刺痛，尤其在走路、咳嗽或打喷嚏时加重。

3. 功能受限：如弯腰、旋转等活动受限，严重时可能影响日常生活和工作。

4. 肌肉痉挛：腰部或下肢肌肉可能会出现痉挛，影响活动。

5. 下肢无力或肌肉萎缩：特别是在椎管受压的情况下，可能出现下肢无力、走路不稳等症状。

6. 尿频、尿急、便秘或排便感减弱：这些症状可能是由于椎间压力改变影响脊髓的神经功能。

7. 夜间疼痛：有些患者会在夜间睡觉时因疼痛而醒来。

以上症状并非每个患者都会全部出现，个体可能有所不同。如果出现上述症状，建议及时就医，进行详细检查并接受专业治疗。日常生活应注意保持正确的姿势，避免长时间疲劳，定期进行适当的运动，以延缓脊椎退行性改变的发展。