膝盖发凉可能是因为血液循环不畅或者周围环境温度过低，也可能与身体某些疾病有关。以下是一些可能的解决方法：

1. 提升体温：穿暖和衣物，尤其是冬季，保护好膝盖，可以选择穿羊毛袜或者加厚的运动裤。室内如果温度低，使用暖风机或者电热毯。

2. 活动身体：适当的运动有助于改善血液循环，如走路、慢跑、瑜伽等，但避免过度运动导致膝盖受压。

3. 热敷：可以用热水袋或者热毛巾在膝盖上热敷，每次15-20分钟，可以帮助促进血液循环。

4. 调整坐姿：长时间保持同一姿势可能会导致膝盖发凉，做工作或学习时，记得定时改变姿势。

5. 检查疾病：如果膝盖发凉持续存在且严重，可能是血液循环疾病或神经系统问题，应去医院检查，如静脉曲张、动脉硬化等。

6. 营养补充：补充富含维生素E和铁的食物，這些有助于改善血液循环。

如果以上方法不能有效缓解，或者有其他症状（如疼痛、麻木、肿胀等），建议及时就医。