胃出血通常是由于胃黏膜受损或胃部疾病（如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌等）引起，需要进行医学评估和治疗。快速恢复的方法可能包括以下几点：

1. 保持休息：身体需要时间去恢复，因此要保证充足的休息。

2. 饮食调整：建议采用流质或半流质食物，如米汤、面条汤、煮熟的蔬菜等，避免刺激性食物如辣椒、酒精和咖啡。

3. 饮水分次：多喝水可以帮助稀释胃酸，避免刺激胃黏膜。但不要一次性喝太多。

4. 控制出血：医生可能会给你开止血药或进行内镜下止血治疗。

5. 抗生素治疗：如果出血是由于幽门螺杆菌感染引起的，可能需要抗生素治疗。

6. 药物治疗：医生会根据出血原因开具相应的药物，如胃黏膜保护剂、质子泵抑制剂等。

7. 手术治疗：如果胃出血严重或持续不愈，可能需要手术。

8. 减轻压力：压力可能加重胃病，通过冥想、瑜伽或寻求心理咨询帮助来减轻压力。

在恢复过程中，定期去医院复查以跟踪病情变化，遵医嘱治疗至关重要。千万不要自行停药或改变治疗方案，因为这样可能会延误病情。如有任何不适，请及时就医。