脸上长斑可能是由于多种原因引起的，包括遗传、环境、生活习惯等。按摩可以促进血液循环，有助于改善皮肤状况，但具体的按摩部位和按摩方法可能因人而异。以下是一些建议：

1. 面部经络按摩：面部经络按摩是一种传统的中医疗法，通过按摩面部的经络，促进气血运行，有助于改善皮肤状况。具体按摩部位包括太阳穴、眉间、鼻翼两侧、脸颊等。

2. 淋巴按摩：淋巴按摩可以促进淋巴循环，有助于排出体内毒素，改善皮肤状况。具体按摩部位包括颈部、腋下、腹部等。

3. 面部穴位按摩：面部穴位按摩可以刺激面部的穴位，促进气血运行，有助于改善皮肤状况。具体按摩穴位包括太阳穴、睛明穴、迎香穴等。

4. 面部按摩油：使用面部按摩油可以增加按摩的舒适度，有助于促进皮肤吸收。建议选择天然植物成分的按摩油，如薰衣草、迷迭香等。

需要注意的是，按摩并不能完全消除脸上的斑点，如果斑点问题严重，建议咨询专业医生或皮肤科医生的意见。