月经前的征兆因人而异，但大多数女性在月经来临前一周左右可能会经历以下一些变化：

1. 雌激素水平变化：热潮红、出汗、乳房胀痛或触感敏感。
2. 情绪波动：可能感觉焦虑、易怒、烦躁或情绪低落（被称为“经前综合症”或“PMS”）。
3. 肌肉疼痛或痉挛：特别是在腹部、腰背部或腿部。
4. 疲劳：感觉更加疲劳或困倦。
5. 睡眠变化：可能失眠或睡眠质量下降。
6. 饮食偏好：食欲改变，可能更喜欢含糖或盐分高的食物。
7. 水肿：手脚可能会有些浮肿。
8. 月经前头疼：部分女性可能出现头部疼痛。
9. 痘痘：由于激素引起皮肤油脂分泌增加，容易出现痘痘。

这些症状并不一定在每次月经前都会出现，也可能是轻微的，强烈程度可能会因人而异。有些人可能只经历一两个症状，而有些人可能经历多个。如果这些不适影响到了日常生活，可以考虑咨询医生，可能需要针对PMS进行治疗。