走路一小时确实可以帮助减肥，但这并非唯一的因素，减肥效果也受到许多其他因素的影响，如：

1. 总热量消耗：走路能帮助燃烧卡路里，强度和持续时间都会影响总热量消耗。一小时的中等强度走路大约能燃烧100-200卡路里，但这取决于你的体重、步频、步幅和个人代谢率。

2. 饮食控制：减肥是饮食和运动的结合。只有走路而没有控制饮食，可能减肥效果不会很明显。需要确保摄入的热量少于消耗的热量。

3. 增强肌肉：持续走路也能提高你的基础代谢率（BMR），尤其是在增加肌肉量后，即使在静息状态下也能燃烧更多的热量。

4. 稳定性：保持规律性的运动，避免间歇性或过度运动，对长期减肥更有利。

5. 其他生活习惯：良好的睡眠、减少压力和保持心理平衡也有助于减肥。

所以，每天走路一小时是有利于减肥的，但配合合理的饮食和保持健康的生活习惯，效果会更好。