经期后期是可以进行适量的运动的。经期后期是指月经结束后的几天，这段时间女性的身体相对比较虚弱，需要适当的休息和保养。

然而，适量的运动对于经期后期的女性是有益的。以下是一些建议：

1. 选择低强度的运动：经期后期可以选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽、太极拳等。这些运动可以帮助促进血液循环，缓解经期不适。

2. 避免剧烈运动：经期后期要避免进行剧烈的运动，如跑步、跳跃等，这些运动会增加子宫内的压力，可能会导致子宫出血。

3. 注意运动时间：经期后期的运动时间可以选择在月经结束后的几天进行，避免在经期期间进行运动。

4. 保持适当的休息：经期后期的女性需要适当的休息，避免过度疲劳。

总之，经期后期的女性可以进行适量的运动，但要注意选择低强度的运动，避免剧烈运动，并保持适当的休息。如果你有任何具体的健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或健康专家的意见。