很抱歉听到你的皮肤问题。下巴上的小痘痘可能是由于多种原因引起的，包括皮肤炎症、油脂分泌过多、细菌感染等。以下是一些可能有助于缓解痘痘的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品彻底清洁下巴，避免使用刺激性的洁面产品。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如控油乳液或控油面膜，以减少下巴的油脂分泌。

3. 避免挤压痘痘：不要挤压或刺激痘痘，这可能会导致感染和疤痕。

4. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或面膜，以保持皮肤湿润，帮助舒缓炎症。

5. 饮食调整：避免食用过多的油腻和辛辣食物，这些食物可能会刺激皮肤，导致痘痘加重。

6. 避免过度摩擦：避免使用粗糙的毛巾或刷子擦拭下巴，这可能会刺激皮肤，导致痘痘加重。

7. 寻求专业帮助：如果痘痘持续存在或加重，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗方法。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。