哺乳期的产妇在坐月子期间是可以适量吃虾的，因为虾是一种高蛋白、低脂肪的营养食品，含有丰富的钙、磷、铁和维生素等，对产后恢复和乳汁分泌都有益。但是需要注意以下几点：

1. 避免过敏：如果有对虾或海鲜过敏的情况，就需要避免食用。
2. 控制量：虽然虾营养价值高，但也不要过量，一天一两左右为宜，以免消化不良或过敏反应。
3. 烹饪方法：选择清蒸、煮或者烤的方法，避免油炸，因为油炸食物可能对健康不利，且不易消化。
4. 热量把控：如果妈妈正在努力减肥或者想控制体重，虾的热量相对较低，可以作为适当的选择。

总的来说，哺乳期妇女食用虾是可以的，但保持饮食的多样性和平衡性更为重要。如果有任何疑问，最好咨询营养师或医生的意见。