高血压患者出现头晕可能是血压升高或身体疲劳的反应，以下是一些快速有效的处理方法：

1. 立即休息：找个安静的地方坐下来，避免突然站起来，以防血压骤降。

2. 测量血压：如果有血压计，可以测量一下血压，看看是否处于正常范围。如果血压过高，应立即联系医生。

3. 喝些水：头晕有时可能是因为脱水，喝些清淡的水有助于缓解。

4. 调整体位：尝试抬高手臂，头部稍微向下，这可以促进血液循环。

5. 深呼吸：做深呼吸有助于缓解紧张和焦虑，可能有助于缓解头晕。

6. 避免刺激：避免摄入咖啡因、酒精等可能加重头晕的物质。

7. 非处方药物：如果头晕持续且严重，可以尝试服用一些非处方的抗晕药，如抗组胺药，但请在任何药物使用前咨询医生或药师。

如果上述方法不起作用，或者头晕伴随着其他症状（如视觉问题、失去平衡感、胸闷等），应立即就医，因为这可能表明病情加重或有其他并发症。记住，长期稳定控制血压才是预防头晕的关键。