头发油主要是由于皮脂分泌旺盛或者是头皮护理不当造成的。以下是一些解决方法：

1. 选择合适的洗发水：尽量选择针对油性头发的洗发产品，它们的控油效果更佳。避免含硅油的产品，因为它们可能会堵塞毛孔。

2. 温和洗发：不要频繁洗头，一般2-3天洗一次就足够了。洗头时用指尖轻轻按摩头皮，帮助去除多余油脂，但避免过度搓揉。

3. 用适当的护发素：只涂在头发中部到发梢，避开头皮部分，避免增加油脂分泌。

4. 控油产品：洗完头后，可以使用控油喷雾或者干洗发粉，这些可以暂时吸收多余的油脂。

5. 饮食调整：尽量减少油腻、辛辣食物，多吃水果蔬菜和富含维生素的食物，促进头皮健康。

6. 注意个人卫生：勤换枕套，保持头发干燥，避免头皮长时间处于湿润状态。

7. 定期深层清洁：可以定期使用去油能力强的洗发水或护理产品，进行深层清洁。

如果以上方法都尝试过了，但还是觉得头发油得快，可能是身体内部问题，如荷尔蒙失衡、压力过大等，建议就医检查。