葡萄是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，一般认为孕妇适量食用是有益的。孕期可以吃葡萄，不过要注意以下几点：

1. 适量食用：由于葡萄糖分较高，虽好但不宜过量，以免导致血糖升高或孕期体重增长过快。

2. 新鲜为佳：选择新鲜的葡萄，避免吃存放时间过长或者腐烂变质的，以防食物中毒。

3. 避免过敏：如果你对葡萄或其成分过敏，就需要避免食用。

4. 清洗彻底：葡萄皮上可能残留农药，食用前要彻底清洗或者剥皮。

5. 注意搭配：葡萄可作为水果零食，也可以加入饮食中，不过最好与主食和其他蔬菜水果搭配，保证营养均衡。

总之，葡萄对于健康的孕妇是安全的，但最好根据个人体质和需求来决定食用量和频率。如有任何疑问，建议咨询医生的意见。