海姆立克急救法，也称为海姆立克冲击法，是一种紧急救助方法，用于救治因呼吸道被异物堵塞无法正常呼吸的人。以下是海姆立克急救法的步骤：

1. 确定伤者：首先，确认伤者无人身伤害，无法说话或咳嗽。

2. 立即呼救：立即将伤者放置在安全位置，并立即寻求医疗援助。如果周围有人，大声呼救。

3. 站位：救援者站在伤者背后，如果在公共场所，可以站在旁边。

4. 支撑颈部：用一只手环绕伤者的颈部，四指放在胸部，大拇指撑在下颌骨的后面，形成一个V形。

5. 操作：用另一只手的掌根对准伤病者腹部（通常是胸骨与肚脐之间的部位），连续用力快速向内向上施压，形成冲击动作，试图将异物排出。

6. 观察：在施压后，查看病人的口部是否有异物排出，如有异物，尝试再进行几次冲击，然后进行人工呼吸和心肺复苏。

7. 重复：如果一次冲击没有成功，重复上述步骤，直到异物排出或急救人员到达。

8. 救护持续：在医疗专业人员抵达后，根据他们的指导继续提供急救。

请注意，海姆立克法并不适用于所有情况，如溺水或者由严重疾病引起的窒息，应立即呼叫急救服务。同时，这个方法需要经过专门的训练才能正确使用。