气短胸闷可能是多种原因引起的，包括呼吸系统疾病、心脏疾病、焦虑或抑郁等。以下是一些可能导致气短胸闷的原因和建议：

1. 呼吸系统疾病：如哮喘、支气管炎、肺炎等。建议就医进行详细的检查，如肺功能测试、胸部X光等，以确定具体的病因。

2. 心脏疾病：如心衰、冠心病等。建议就医进行心脏检查，如心电图、心脏超声等，以确定具体的病因。

3. 焦虑或抑郁：这些心理问题可能会导致呼吸急促、胸闷等症状。建议咨询心理医生或心理咨询师，进行心理评估和治疗。

4. 生活方式：保持健康的生活方式，如戒烟限酒、适量运动、健康饮食等，有助于改善气短胸闷的症状。

5. 深呼吸练习：深呼吸练习可以帮助放松身心，缓解呼吸急促和胸闷的症状。具体方法包括缓慢吸气，数到3，然后缓慢呼气，数到6。

6. 药物治疗：如果症状严重或持续存在，建议咨询医生，可能需要药物治疗，如支气管扩张剂、抗抑郁药物等。

总之，气短胸闷可能是多种原因引起的，建议就医进行详细的检查和评估，以确定具体的病因和治疗方案。同时，保持健康的生活方式和深呼吸练习也可以有助于缓解症状。