自制美白祛斑的方法主要是利用自然食材或草药，帮助肌肤美白和淡斑。以下是一些常见的DIY美白祛斑方法：

1. 酸奶美白法：酸奶富含乳酸，有自然去角质和美白效果。每天晚上洗脸后，取适量酸奶，均匀涂抹在面部，保持15-20分钟，然后洗净。

2. 蜂蜜柠檬水：蜂蜜有保湿和抗氧化作用，柠檬富含维生素C，能淡化色斑。将1茶匙蜂蜜和半个柠檬汁混合，用化妆棉浸湿后敷在斑点处，10分钟后洗净。

3. 熟土豆去斑：土豆富含维生素C，具有美白效果。将土豆煮熟去皮，捣烂敷在斑点处，轻轻按摩几分钟，约15分钟后洗净。

4. 芦荟护肤：芦荟有消炎、镇定和美白作用。将新鲜芦荟叶取出汁液，直接涂抹在皮肤上，每日2-3次。

5. 红酒面膜：红酒中的抗氧化物质有助于美白和预防斑点。将红酒和适量燕麦混合成糊状，敷在脸上，15-20分钟后洗净。

这些方法虽然简单易行，但效果可能会因人而异，且每个人的皮肤状况不同。长期使用可能对皮肤造成负担，因此在使用前最好先在小块皮肤上做测试，确保无过敏反应。如果皮肤问题严重，还是建议寻求专业皮肤医生的帮助。