月子期间，为了保持健康，最好选择一些清淡、易消化的零食。以下是一些建议：

1. 水果：水果是月子期间的理想零食，如苹果、橙子、草莓、葡萄等。它们富含维生素和矿物质，有助于消化和吸收。

2. 坚果：一些坚果，如核桃、杏仁、花生等，含有丰富的蛋白质和脂肪，可以提供能量。但坚果的消化速度较慢，建议少量食用。

3. 酸奶：酸奶含有丰富的蛋白质和益生菌，有助于消化和肠道健康。选择低脂或无脂的酸奶，避免过多糖分。

4. 蔬菜：一些蔬菜，如黄瓜、西红柿、菠菜等，可以作为零食食用。它们富含维生素和矿物质，有助于消化和吸收。

5. 粥：月子期间可以选择一些清淡的粥，如小米粥、薏米粥、山药粥等。它们易于消化，可以提供能量和营养。

6. 杂粮饼干：一些杂粮饼干，如全麦饼干、燕麦饼干等，含有丰富的纤维和能量，可以作为零食食用。

总之，月子期间的零食应该选择清淡、易消化、营养丰富的食物，避免过多糖分和油腻食物。同时，建议适量食用，避免过量。