男生想要瘦脸，主要可以通过以下几个方面来实现：

1. 健康饮食：控制热量摄入，避免高热量、高脂肪食物，多吃蔬菜水果，保证膳食纤维的摄入。减少盐分摄入，以防水肿。适当增加蛋白质和膳食纤维，有利于塑造线条。

2. 运动锻炼：脸部肌肉锻炼可以起到瘦脸的效果，比如面部瑜伽、口腔运动等。全身运动如跑步、游泳、健身等可以提高新陈代谢，帮助燃烧脂肪。

3. 喝足够的水：保持每天充足的水分摄入，帮助身体排毒，避免脸部水肿。

4. 保持良好的睡眠：充足的睡眠能帮助身体恢复，减少脸部浮肿。

5. 良好的姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头，这有助于减少脸部肌肉的负担。

6. 注意压力管理：长期的压力和焦虑会造成身体的水肿，因此学会放松心情也很重要。

请注意，瘦脸是一个长期的过程，需要耐心和坚持。如果想要快速看到效果，也可以考虑寻求专业的医学美容帮助，如瘦脸针或面部抽脂等，但这些方法应在专业人士指导下进行。