腺样体肥大是一种常见的儿童疾病，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持孩子的口腔卫生，定期刷牙，避免吃太多甜食和零食。

2. 保持适当的湿度：使用加湿器或保持室内湿度在40%-60%之间，以减少鼻腔和喉咙的干燥。

3. 饮食调理：避免让孩子吃太多油腻和辛辣的食物，这些食物可能会刺激腺样体。

4. 保持充足的睡眠：确保孩子每晚有足够的睡眠时间，这样可以减少腺样体肥大的症状。

5. 使用盐水漱口：使用盐水漱口可以帮助清除鼻腔和喉咙的细菌，减轻症状。

6. 药物治疗：如果症状严重，医生可能会建议使用药物来缓解症状，如抗组胺药物和类固醇。

7. 手术治疗：如果药物治疗无效，医生可能会建议手术治疗腺样体肥大。手术通常是安全的，但需要在专业医生的指导下进行。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案应该根据孩子的具体情况由医生来决定。如果孩子的症状严重或持续时间较长，建议咨询儿科医生以获取专业建议。