牙疼是一种常见但痛苦的现象，如果能立刻止痛会减轻很多不适。以下是一些三秒内可能起到止痛效果的方法，但请注意这些都是一时的应急措施，长期的牙疼问题应该尽快就医：

1. 冷敷法：将冰块包装在布袋中，放在疼痛的脸颊部位，冰块的低温可以缓解疼痛感。记得不要直接接触皮肤，以防冻伤。

2. 咬住笔：在不伤害牙齿的情况下，轻轻地咬住铅笔或者牙痛专用的硬质木棒（如冰棒棍），牙龈的压力有助于分散疼痛感。

3. 维生素E胶囊：将一个维生素E胶囊剪开，涂抹在疼痛的牙齿或牙龈上，其油性成分可以缓解疼痛。

4. 咬住填充物：如果家里有之前填充牙齿的残留物或者糖，可以用来暂时咬住，缓解疼痛。

5. 漱口含药：一些专门的含片或止痛漱口水也能暂时缓解疼痛，按照说明使用。

请记住，以上方法只能在紧急情况下临时缓解疼痛，如果牙疼持续或者加重，必须及时找牙医进行检查和治疗。