怀孕坐稳胎的时间因个体差异而异，通常情况下，大多数女性在怀孕12-16周时，胎儿的骨骼和肌肉系统已经发育到一定程度，可以坐稳在子宫内。然而，坐稳胎的具体时间还取决于孕妇的体型、健康状况、胎儿的发育情况等因素。

在怀孕期间，孕妇的子宫会不断扩张，为了保持子宫的稳定性，孕妇需要注意以下几点：

1. 保持健康的生活方式：孕妇应该保持适当的体重增长，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的饮食和睡眠习惯。

2. 避免长时间站立或久坐：孕妇应该避免长时间站立或久坐，可以选择坐低矮的椅子，或者使用托腹带来减轻腹部压力。

3. 定期进行产检：孕妇应该定期进行产检，以便医生能够监测胎儿的健康状况，及时发现和处理任何问题。

总之，坐稳胎的具体时间因个体差异而异，孕妇应该密切关注自己的身体状况，并遵循医生的建议，以确保胎儿的健康和安全。