骨盆修复，也称为盆底肌肉康复或盆腔底肌肉训练，主要是针对产后或盆腔手术后，由于腹压增加、年龄增长、肥胖、长期久坐等原因导致的盆底肌肉松弛、骨盆不稳定等问题。它确实有一定的效果。

1. 提升肛门控制力：骨盆修复可以帮助收紧盆底肌肉，改善尿失禁、便秘等问题，提升肛门的控制力。
2. 预防妇科问题：增强盆底肌肉可以有效预防子宫脱垂、阴道壁松弛等问题。
3. 提高体态：骨盆稳定可以改善腰背疼痛，提升整体的体态。
4. 提高性生活质量：对于女性，盆底肌肉的健康对于性生活的满足感也有积极影响。

然而，这需要长期坚持、规范的训练，效果因人而异，对于一些严重的骨盆问题可能需要结合医生的专业治疗。建议在专业指导下进行骨盆修复训练。