牙神经疼可能是由于牙髓炎或牙周炎等问题引起的，建议尽快就医。但在看牙医之前，可以采取一些临时措施缓解疼痛，以下是一些可能的方法：

1. 冷敷：用冷敷袋或冰块包裹在布料上，轻轻敷在疼痛的脸部，每次约15-20分钟，可以缓解疼痛。

2. 局部止痛药：可以使用含有麻醉成分的牙膏，或者暂时口服非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚（但请遵循药品说明和医生建议）。

3. 使用含氟漱口水：含氟漱口水对减轻牙痛可能有所帮助，它可以帮助减轻炎症和缓解敏感。

4. 避免冷热刺激：避免吃冷热食物或饮料，因为它们可能会刺激到疼痛的神经。

5. 使用疼痛分散注意力：用咀嚼的硬糖或冰糖分散注意力，以减轻对疼痛的注意。

然而，这些方法只是临时缓解疼痛的方法，如果持续疼痛或者疼痛加剧，应立即就医，以防止病情恶化。