背部疼痛可能是由于多种原因引起的，包括：

1. 姿势不良：长时间保持不正确的姿势，如弯腰驼背或长时间坐在电脑前，会导致背部肌肉紧张和疼痛。

2. 肌肉疲劳：长时间保持同一姿势，如长时间站立或坐着，会导致背部肌肉疲劳，进而引起疼痛。

3. 骨骼问题：某些骨骼问题，如脊柱侧弯或椎间盘突出，也可能导致背部疼痛。

4. 神经问题：某些神经问题，如坐骨神经痛，也可能导致背部疼痛。

如果你经常感到背部疼痛，建议你采取以下措施：

1. 保持正确的姿势：保持直立的坐姿，双脚平放在地面上，避免长时间弯腰驼背。

2. 经常伸展：伸展背部肌肉可以缓解肌肉疲劳和紧张，可以进行一些简单的背部伸展运动，如伸展脊柱、左右转动头部等。

3. 加强背部肌肉：进行一些背部肌肉的训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，可以增强背部肌肉的力量和稳定性。

4. 寻求专业帮助：如果背部疼痛持续存在或加重，建议咨询医生或物理治疗师，以确定具体的病因和治疗方法。

希望这些建议对你有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。