牙黄可能是由于牙齿表面附着的细菌和色素造成的。以下是一些可能有助于牙齿变白的方法：

1. 刷牙：每天至少刷牙两次，使用含有氟化物的牙膏，可以帮助减少牙齿表面的细菌和色素。

2. 漱口水：使用含有氟化物和抗菌成分的漱口水，可以进一步减少牙齿表面的细菌和色素。

3. 牙贴：使用含有美白成分的牙贴，可以帮助减少牙齿表面的色素。

4. 牙齿漂白：牙齿漂白是一种专业的牙齿美白方法，可以通过使用漂白剂来减少牙齿表面的色素。

5. 饮食：避免食用含有色素的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒和碳酸饮料等。

6. 定期检查：定期去看牙医，进行口腔检查和洁牙，可以帮助预防牙黄和牙齿问题。

请注意，这些方法可能因个体差异而有所不同，建议在使用任何新的牙齿美白方法之前，先咨询牙医的建议。