五指毛桃和茯苓都是中医中常用的健脾祛湿的食材。五指毛桃，学名南蛇勒，性味甘淡，具有利湿去热、健脾养胃的功效；茯苓，性味甘淡平，能健脾渗湿、宁心安神。这两种材料结合在一起泡茶，理论上能有较好的祛湿效果。

然而，茶的效果可能因人而异，取决于个体的身体状况、湿气的程度以及日常饮食习惯等因素。如果体内湿气较重，适当的五指毛桃茯苓茶确实可能有一定的辅助作用，但如果湿气过重或伴有其他严重疾病的，建议还是去医院寻求专业医师的指导。

此外，饮用任何草药茶都应该适量，过度饮用可能反倒对身体造成负担。日常要注意饮食平衡和适量运动，以自然的方式调节身体。如果你有特定的健康问题或疑虑，最好咨询医生或营养师。