痔疮术后预防复发的方法主要包括以下几个方面：

1. 饮食调整：保持清淡饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，避免高脂、辛辣、海鲜等易引发痔疮的食物，增加纤维膳食，保持大便通畅。

2. 保持肛门卫生：每日清洗肛门，避免用硬质物品擦洗，以防创面感染和刺激。

3. 坐姿正确：避免长时间久坐，尽量每隔1-2小时变换姿势，减轻肛门和直肠的压力。

4. 定期运动：适量运动有助于增强肠道蠕动，减少便秘发生。如散步、游泳、瑜伽等。

5. 控制体重：过度肥胖会增加肛门周围的压力，加重痔疮的症状，保持健康体重对预防痔疮复发有益。

6. 避免用力排便：尽量自然排便，避免过度用力，以免加重痔疮。

7. 术后伤口护理：遵循医生的术后护理指导，保持伤口清洁，及时更换敷料，促进伤口愈合。

8. 定期复查：术后定期到医院复查，尽早发现和处理可能的复发或并发症。

如果你已经做过痔疮手术，遵循这些预防措施，可以降低再次复发的风险。如有任何不适，应立即就医。