膝盖内有积液的恢复时间因个体差异和具体病情而有所不同。一般来说，膝盖内积液的恢复时间取决于积液的严重程度、治疗方法以及个体的康复速度。

以下是一些常见的恢复时间范围：

1. 轻度积液：可能不需要治疗，积液会在几天到几周内自行吸收。

2. 中度积液：可能需要进行物理治疗或药物治疗，恢复时间通常在数周到数月之间。

3. 重度积液：可能需要手术治疗，恢复时间可能需要数月到一年。

然而，具体的恢复时间还取决于个体的康复速度、治疗方法的疗效以及其他潜在的健康问题。因此，建议在出现膝盖内积液时，及时咨询专业医生，以获取个性化的康复计划和建议。

在治疗期间，保持适当的休息和康复训练，有助于促进积液的吸收和恢复。此外，保持良好的饮食和营养摄入，有助于支持身体的康复过程。