甲型肝炎病毒（HAV）主要通过以下几种方式传播：

1. 粪-口途径：这是最常见的传播方式。当一个感染HAV的人的粪便污染了食物、水源或物体表面时，健康人如果接触并随后口腔摄入含有病毒的污物，就可能被感染。例如，不洁的水或食物（尤其是生的或半生的海产品、未经充分清洗的水果和蔬菜）可能会携带有病毒。

2. 饮食传播：甲型肝炎病毒可以通过被感染的食物或饮料传播，特别是在集体食堂、学校或家庭聚餐时，如果食物准备和处理不当，可能成为病毒传播的媒介。

3. 母婴传播：虽然较为罕见，但HAV在怀孕期间或分娩过程中传播给新生儿的情况也存在，但这通常发生在母亲暴露于病毒后的胎儿期。

4. 日常生活接触：虽然不如前三种传播方式常见，但病毒也可能通过间接接触被病毒污染的物体表面或不当的手部卫生传播。

5. 实验室意外暴露：实验室研究人员处理样本或者做实验时，如果不慎接触感染的血液、体液或者实验介质，也可能被感染。

为了预防甲型肝炎，应保持良好的个人卫生习惯，避免食用未煮熟或不干净的食物，以及饮用未经充分消毒的水。疫苗接种也是预防甲型肝炎的有效手段。