头痛按摩可以缓解轻度的头痛不适，但是如果是严重头痛或持续性头痛，建议先寻求医生的意见。以下是一些常见的缓解头痛部位，你可以试试看：

1. 前额：用拇指和食指轻轻按摩太阳穴，从眉头处向外轻轻按压，有助于缓解额头痛。

2. 头顶和后脑勺：可以沿头骨两边的羽状突和下颈椎部位轻轻按摩，知名的大椎穴、风池穴都对头痛有缓解作用。

3. 鼻翼两侧：轻轻按摩两侧的鼻翼，也可能有助于改善偏头痛。

4. 眼睛周围：太阳穴和眼眶周围轻轻按揉，对于眼部疲劳引起的头痛有帮助。

5. 耳后：耳垂和耳后的大椎穴附近，也偶尔可以按摩一下。

记住，按摩前确认你的手法轻柔，以免加重疼痛或颈部不适。如果头痛症状持续不减或者加重，应及时就医。