脖子肩膀酸痛可能是由以下几个原因引起的：

1. 长时间保持同一姿势：如长时间看电脑、手机，或者坐着办公，经常处于弯曲颈部和耸肩的姿势，会使颈部肌肉和肩部肌肉长时间处于紧张状态，引发酸痛。

2. 劳动或运动过度：进行重体力劳动或过度运动，如搬运重物、做繁重家务，以及某些需要反复扭动肩颈部的运动，可能会导致肌肉疲劳和疼痛。

3. 肩颈骨骼问题：年龄增长导致的颈椎病、肩周炎、肌肉或韧带劳损等骨骼问题也可能导致酸痛。

4. 肩部受寒：着凉或空调直吹肩部，会引起局部血液循环不畅，导致酸痛。

5. 睡眠姿势不当：长时间睡眠时颈部和肩部姿势不佳，会对相关肌肉和关节造成压力，造成酸痛。

6. 精神压力和焦虑：长期的精神压力、焦虑和紧张状态可能引发肌肉紧张，导致酸痛。

如果你的脖子肩膀酸痛持续不减或者影响日常生活，建议及时咨询医生，以便明确具体原因并采取相应的治疗措施。同时，注意保持良好的坐姿和站姿，适当休息和做一些肩颈运动，也有助于缓解疼痛。