戴牙套的过程通常会有一些不适感，具体疼痛的程度因人而异。在戴牙套的过程中，你可能会感到牙齿轻微的疼痛和不适，特别是在刚戴上牙套的几天内。这种疼痛通常是轻微的，通常可以通过咀嚼软一点的食物、使用止痛药或保持良好的口腔卫生来缓解。

在戴牙套的过程中，疼痛和不适感通常不会持续很长时间。然而，如果你的牙齿敏感或者牙套戴的时间比较长，疼痛和不适感可能会持续一段时间。

如果你对戴牙套的过程感到非常疼痛或不适，建议尽快咨询牙医。牙医可能会建议你使用止痛药或调整牙套的佩戴时间，以减轻不适感。

总的来说，戴牙套的过程通常会有一些不适感，但疼痛的程度因人而异。如果你感到疼痛或不适，建议咨询牙医以获得更好的建议和治疗。