哺乳期是可以适量食用韭菜的，韭菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素A、钙、铁等多种营养成分，对妈妈和宝宝都有益。然而，韭菜属于辛辣食物，如果宝妈对辣味食物比较敏感或者宝宝对某些食物不耐受，建议少量食用，以免刺激肠胃或引起宝宝不适。

关于回奶的问题，一般来说，韭菜不会直接导致回奶。但是，如果妈妈吃了过多的辛辣或油腻食物，可能会导致消化不良或乳汁分泌减少，所以哺乳期间的饮食应以清淡为主。如果担心回奶，可以在食用韭菜后多喝水，帮助消化。

总之，哺乳期妈妈在饮食上要以营养丰富、易消化为主，适量吃韭菜，保持均衡饮食。如有任何疑虑，建议咨询医生或营养师。