晚上睡觉手脚发麻可能是多种原因引起的，以下是一些常见的原因和解释：

1. 血液循环不良：手脚发麻可能是由于血液循环不良引起的。这可能是由于长时间保持同一姿势，或者某些疾病（如糖尿病、高血压等）导致的。

2. 末梢神经炎：末梢神经炎是一种常见的疾病，通常发生在手脚部位。这种疾病可能导致手脚麻木、刺痛、疼痛和感觉异常。

3. 维生素缺乏：维生素B12和叶酸的缺乏可能导致手脚麻木。维生素B12主要存在于动物性食物中，叶酸主要存在于绿叶蔬菜和水果中。

4. 压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致手脚发麻。这种情况可能是由于交感神经系统过度兴奋，导致血液循环不良。

如果你经常出现手脚发麻的情况，建议你去看医生进行详细的检查。医生可能会进行血液检查、神经检查和可能的影像学检查，以确定具体的原因。

此外，你可以尝试一些改善血液循环和缓解压力的方法，如：

• 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。
• 进行适当的伸展运动，如手指和脚趾的伸展。
• 避免长时间保持同一姿势，可以尝试在睡觉时抬高双腿或双脚。
• 尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛。

希望这些信息对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。