感冒耳朵疼可能是由于感冒引起的耳部炎症引起的。以下是一些建议，希望能帮助你缓解疼痛：

1. 保持耳朵干燥：感冒期间，耳朵容易因为分泌物而感到疼痛。保持耳朵干燥可以减少疼痛。你可以使用耳塞或耳罩来保护耳朵。

2. 使用温水：用干净的毛巾蘸取温水，轻轻擦拭耳朵，可以缓解疼痛。

3. 使用耳药水：你可以使用耳药水来缓解疼痛。选择含有抗生素或消炎成分的耳药水，按照说明书使用。

4. 避免擤鼻涕：感冒期间，擤鼻涕可能会导致耳道内的分泌物进入耳朵，引起疼痛。尽量避免擤鼻涕，或者使用纸巾轻轻擤鼻涕。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，饮食健康，多喝水，可以增强身体的免疫力，有助于缓解感冒症状。

如果疼痛持续或加重，建议尽快就医，寻求专业医生的建议。