很抱歉听到你的小肚子疼和腰疼的问题。这可能是由于多种原因引起的，包括：

1. 消化问题：小肚子疼可能是由于消化不良引起的。这可能是由于饮食不当、消化酶不足或胃肠道感染引起的。

2. 妇科问题：小肚子疼也可能是妇科问题的表现，如月经期疼痛、盆腔炎症等。

3. 肌肉问题：腰疼可能是由于肌肉拉伤、扭伤或长时间保持不良姿势引起的。

4. 泌尿系统问题：小肚子疼也可能是泌尿系统问题的表现，如膀胱炎、尿道感染等。

如果你的症状持续存在或加重，建议你尽快就医，以便进行进一步的检查和诊断。

如果你想进一步了解这些问题的原因和治疗方法，我建议你咨询专业医生或健康专家的意见。他们可以根据你的具体症状和病史，为你提供更准确的建议和治疗方案。