以下是一些被研究证明可以帮助降低血压的水果：

1. 苹果：苹果富含纤维和抗氧化剂，有助于降低血压。

2. 葡萄柚：葡萄柚富含钾，可以帮助降低血压。

3. 草莓：草莓含有丰富的抗氧化剂和维生素C，有助于降低血压。

4. 橙子：橙子富含维生素C和钾，有助于降低血压。

5. 樱桃：樱桃富含抗氧化剂和钾，有助于降低血压。

6. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和钾，有助于降低血压。

7. 柠檬：柠檬富含维生素C和钾，有助于降低血压。

这些水果可以作为饮食的一部分，但请注意，它们并不是治疗高血压的替代品。如果您有高血压，请咨询您的医生，以获取最合适的治疗建议。