新生儿黄疸是新生儿期常见的一种疾病，大多数新生儿在出生后一周内都会有轻度的黄疸，这一般属于生理性黄疸，无需过分担心。但如果黄疸严重或持续时间较长，可能需要妈妈的饮食帮助缓解。以下是妈妈在新生儿黄疸期间可以考虑的饮食建议：

1. 高蛋白食物：如鱼、肉、豆类和鸡蛋，有助于增加母乳中的营养成分，有利于宝宝的肝脏功能。

2. 富含维生素A、C和E的食物：如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，这些都有助于宝宝的肝脏分解胆红素。

3. 水分充足：妈妈应该保持充足的水分摄入，这样可以保证乳汁的充足和质量，避免脱水。

4. 避免油腻和辛辣食物：这些食物可能引起宝宝的肠胃不适，同时可能增加mother的胆汁合成，间接影响母乳。

5. 适量摄入益生菌：如酸奶、发酵食品等，有利于妈咪的肠道健康，间接影响宝宝的消化吸收。

6. 注意食物过敏：如果发现宝宝对某些食物过敏，妈妈需要避免摄入这些食物。

请记住，这些饮食建议仅供参考，具体情况还需要结合医生的指导，因为母乳喂养的重要性远大于任何食物。如果宝宝的黄疸严重或持续不退，请及时就医。