黑茶确实被认为对减肥有一定的帮助，主要是因为其含有的咖啡因和酵素，以及一些天然的抗氧化成分。以下是一种推荐的黑茶减肥喝法：

1. 普洱茶：普洱熟茶是黑茶的一种，其发酵过程有助于分解茶叶中的大分子物质，使茶的口感醇厚，同时有助于消化。可以饭后一杯，帮助消化油腻食物，长期饮用有一定的减肥效果。

2. 热饮还是冷泡：选择热饮方式，普洱等黑茶在刚冲泡的时候会有较高的茶多酚含量，这对于燃烧脂肪有帮助。如果天气炎热，可以考虑冷泡，但减脂效果可能没有热泡好。

3. 控制量：饮用黑茶不要过量，一天一般2-3杯为宜，过量可能会影响晚餐的食欲，反而不利于减肥。

4. 结合运动：单纯的饮食调整可能效果不明显，可以结合适当的运动，如散步、瑜伽、有氧运动等，以提高新陈代谢，提高减肥效果。

5. 注意个体差异：每个人的身体状况不同，对茶的反应也不同，所以效果可能会因人而异。

记住，健康的减肥不是靠单一的饮品，而是需要综合饮食控制、适量运动和良好的生活习惯。如果有减肥需求，最好咨询营养师或医生的意见。