肠胃不好拉肚子是一种常见的消化系统问题，特别是在老年人中更为常见。以下是一些可能有助于缓解肠胃不适的建议：

1. 饮食调整：老年人的肠胃功能可能较弱，因此饮食应尽量清淡，避免油腻和辛辣食物。建议多食用易消化的食物，如米粥、面条、蒸蔬菜等。

2. 饮食规律：保持饮食规律，避免暴饮暴食和过度进食。尽量在每天固定的时间进食，这样有助于肠胃的消化和吸收。

3. 饮食补充：老年人的肠胃功能可能较弱，因此可以考虑补充一些有助于消化和肠胃健康的食物。例如，食用一些富含益生菌的食物，如酸奶、泡菜、酸菜等。

4. 药物治疗：如果肠胃不适严重，建议咨询医生，可能需要使用一些药物来缓解症状。例如，抗生素可以治疗感染性腹泻，而止泻药物可以缓解腹泻症状。

5. 保持水分摄入：老年人的肠胃功能可能较弱，因此保持足够的水分摄入非常重要。建议老年人每天饮用足够的水，以保持肠胃的湿润和顺畅。

6. 避免过度劳累：老年人的肠胃功能可能较弱，因此应尽量避免过度劳累和过度疲劳。保持充足的休息和睡眠，有助于肠胃的恢复和调理。

希望这些建议能对您的家人有所帮助。如果症状持续或加重，建议及时就医。