骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，特别是对于中老年人群，随着年龄增长，骨骼密度会逐渐减少。治疗骨质疏松主要是从以下几个方面进行：

1. 药物治疗：钙和维生素D是基础治疗，有助于预防和减缓骨质疏松进程。对于已经有骨丢失或者风险较大的患者，会使用特定的药物，如双磷酸盐、降钙素、雌激素类药物或选择性雌激素受体调节剂、骨形成刺激剂等。这些药物需要在医生指导下使用。

2. 增加钙和维生素D摄入：通过饮食补充充足的钙和维生素D，多吃富含钙的食物如奶制品、蔬菜、豆制品等，适当晒太阳以促进体内维生素D的生成。

3. 增强肌肉力量：进行适合的体育锻炼，特别是负荷较大的全身性运动，可以帮助提高骨密度，如走路、跑步、跳绳、游泳、瑜伽等。

4. 保持良好姿势：避免久坐或长时间弯腰，以减少骨骼负担。

5. 戒烟限酒：烟草和过量饮酒都会影响骨骼健康。

6. 定期监测：定期进行骨密度检测，早发现早治疗。

在治疗过程中，患者还需要保持良好的心态，积极配合治疗，并在医生指导下进行。每个人的情况可能会有所不同，因此最好根据个人的健康状况和医生的建议来制定最合适的治疗方案。