子宫脱垂是一种常见的妇科疾病，通常发生在女性更年期或分娩后。以下是一些判断子宫脱垂的方法：

1. 症状观察：子宫脱垂的症状包括阴道下坠感、腰酸背痛、尿频、尿急、尿失禁等。这些症状可能出现在日常生活中，如行走、站立或咳嗽时。

2. 体格检查：医生可以通过阴道检查来检查子宫的位置。如果子宫下移，医生可能会发现子宫颈在阴道内，或者子宫脱出于阴道口。

3. 盆腔超声：这是一种无创的检查方法，可以通过超声波来观察子宫和阴道的结构。医生可能会发现子宫脱垂的迹象，如子宫颈在阴道内或子宫脱出于阴道口。

4. 阴道压力测试：医生可能会使用阴道压力测试来评估子宫脱垂的程度。这种测试使用一个导管插入阴道，通过测量子宫颈和阴道的压力差来评估子宫脱垂的程度。

如果你怀疑自己患有子宫脱垂，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。医生会根据你的症状和检查结果来评估子宫脱垂的程度，并提供相应的治疗建议。