突然血压升高可能是由于短时间内情绪激动、压力过大、饥饿、脱水、过度劳累或者某些疾病急性发作等情况。下面是几种临时降低血压的应急措施：

1. 平静情绪：深呼吸、放松身心，避免激动或焦虑。

2. 坐立：如果正在站立，找个地方坐下，避免血压突然升高时引起头晕。

3. 饮水：喝杯温水，但不要大量饮水以免加重心脏负担。

4. 适当运动：如果可以，进行一些轻度的运动，如缓慢地走几步，有助于放松血管。

5. 服用：如果您随身携带了非处方的降压药（如硝酸甘油），可以按照说明书上的指导使用，但请务必在医生指导下使用。

6. 监测情况：持续观察血压，如果血压持续偏高或出现其他不适（如胸闷、心慌等），应立即就医。

请注意，以上措施仅限于紧急情况，长期血压升高需要规律的生活方式和医学治疗。如果血压经常升高或有高血压病史，应该定期检查并遵医嘱，控制好饮食，保持适当运动，避免抽烟和过量饮酒。