脸上出现小米粒的痘痘，通常被称为闭合性粉刺或者白头粉刺，主要原因是皮脂腺分泌过多的油脂堵塞了毛孔，加上角质层的代谢不畅，形成了一种小白点。此外，以下原因也可能导致这类痘痘：

1. 皮肤清洁不足：如果没有经常清洁或清洁不彻底，皮肤上的油脂和角质会堵塞毛孔，形成粉刺。

2. 激素水平失衡：内分泌失调，特别是在青春期，雄激素水平上升，可能导致皮脂腺分泌增多。

3. 饮食问题：食用过多的高糖、高油、辛辣食物或者咖啡，可能会刺激皮肤产生更多的皮脂，引发痘痘。

4. 压力过大：长期压力会导致身体内激素失衡，造成皮肤状况出现问题。

5. 化妆品过敏：某些化妆品可能会堵塞毛孔，引发粉刺。

如果你的痘痘问题较严重或持续不减，建议去医院皮肤科就诊，寻求专业的治疗建议。平时保持良好的生活习惯，包括饮食均衡、定期清洁皮肤、保持足够的睡眠和适当的运动，也能有助于预防和改善这类痘痘。