耳朵闷闷有堵住的感觉可能是由于耳垢（耳屎）积累引起的。耳垢是耳道内的污垢，如果积累过多，可能会导致耳朵闷闷的感觉。以下是一些可能有助于缓解这种感觉的建议：

1. 使用耳勺：耳勺是一种常见的工具，可以用来清除耳垢。你可以在药店或医疗设备店购买耳勺。

2. 使用生理盐水：将生理盐水倒入耳中，然后用耳勺轻轻清除耳垢。这种方法可以帮助软化耳垢，使其更容易被清除。

3. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法安全地清除耳垢，或者你的耳朵有疼痛或不适感，建议寻求专业医疗帮助。

4. 保持耳朵清洁：定期清洁耳朵可以帮助预防耳垢积累。你可以使用湿毛巾或专门的耳部清洁工具，轻轻擦拭耳道。

5. 避免使用棉签：棉签可能会将耳垢推向更深处，导致耳垢更难清除。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。