顺产后痔疮脱出严重可能是因为分娩过程中压力大、肛门肌肉松弛或者长时间坐月子导致的。以下是一些缓解和治疗痔疮脱出的建议：

1. 保持清洁干燥：每次大便后用温水轻轻清洗，避免用力擦拭，以防刺激痔疮。保持肛周干燥，可减少不适和感染的风险。

2. 冷敷或坐浴：可以用冷敷或温水坐浴（如使用坐浴盆，水温约37-42℃），每天2-3次，每次15-20分钟，以减轻疼痛和肿胀。

3. 饮食调整：增加膳食纤维摄入，如水果、蔬菜、全谷类等，可以帮助预防便秘，减少对痔疮的压力。同时，避免辛辣、油腻食物，以防加重痔疮。

4. 药物治疗：可以使用含有止痛、消炎成分的药物膏或栓，如含有痔疮膏的痔乐康或含有麻醉成分的药膏，以缓解疼痛。如果需要，可以咨询医生开具处方药。

5. 肛门支撑：可使用专门的痔疮垫或者肛门支撑物（比如皮圈），有助于托回痔疮。

6. 控制体重：过重的体重会对肛门造成额外压力，所以保持健康的体重也有助于痔疮的康复。

7. 物理疗法和锻炼：定期进行提肛肌锻炼（即收缩肛门然后放松的动作），以加强肛门周围肌肉的支撑力，有助于痔疮回缩。

8. 必要时就医：如果痔疮脱出不能自行回缩，或者疼痛、出血症状持续，应尽快去医院就诊，可能需要手术治疗。

一定要注意保持便秘和排便习惯的良好，如果痔疮症状持续不减或者加重，务必咨询医生。