在5天内通过特定的改变方法实现方脸到瓜子脸的形态变化可能不太现实，因为脸部骨骼和肌肉结构需要较长时间的锻炼和调整。通常，这种长期的改变需要结合以下几种方法：

1. 锻炼面部肌肉：面部瑜伽、特定的咀嚼运动、张嘴和闭嘴的运动等可以帮助锻炼面部肌肉，使脸部线条更加柔和。

2. 饮食管理：保持低脂、高蛋白的饮食，避免过度摄入盐分，可以帮助减少脸部浮肿。

3. 水分充足：保持充足的水分摄入，有助于改善皮肤质量，使脸部看起来更加清透。

4. 生活习惯：保证充足的睡眠，减少压力，保持良好的心情，这些都有助于整体脸部线条的改善。

5. 化妆技巧：通过化妆技巧，如修容，也可以暂时在视觉上改变脸部轮廓。

然而，如果你希望长期改变脸部结构，最好的方法还是通过健康的生活方式和长期的面部运动来塑造。如果你觉得脸部变化特别明显，可能需要寻求医疗美容的专业帮助。如果你的脸部形状变化是突然的，也可能与健康状况有关，建议去医院做一次全面的身体检查。