膝盖经常酸痛可能有多种原因，以下是其中一些常见的可能性：

1. 过度使用或运动伤害：频繁爬楼梯、跑步、跳跃或进行其他对膝盖有较大冲击的运动可能导致膝关节磨损或伤害，引发酸痛。

2. 韧带或软组织损伤：膝关节的韧带、肌肉或其他软组织受损，比如扭伤或者慢性肌腱炎，会引起酸痛。

3. 骨关节疾病：如骨关节炎、半月板损伤、滑膜炎等，随着年龄增长，也有可能导致膝盖酸痛。

4. 膝盖内部结构问题：如髌骨不稳定、髌骨软化症或者髌周炎等。

5. 肥胖或体重过重：过重的体重会增加膝关节的负担，引发疼痛。

6. 睡眠姿势不正确：长时间保持某个姿势可能会导致膝盖不适。

如果你的膝盖经常酸痛，并伴有肿胀、活动受限、红肿等症状，建议尽快就医，由专业医生进行检查和诊断。平时可以注意适当的运动、保持良好体重、穿适合的鞋子、避免突然改变运动方式等来减少膝盖的压力。