脂肪填充脸部后，消肿的时间因人而异，通常在手术后的几天内，可能会有明显的肿胀和瘀血。这通常在术后1-2周内逐渐消退，但完全消肿可能需要4-6周，甚至更久，取决于个人的身体恢复速度，以及填充的部位和量。

为了帮助消肿，你可以采取以下措施：

1. 冰敷：手术后的头几天可以轻轻冰敷，每次15-20分钟，每天多次，帮助减少肿胀。

2. 避免剧烈运动：避免重力活动，减少对手术部位的压力。

3. 保持良好睡眠：充足的睡眠有助于身体的恢复。

4. 饮食：保持健康的饮食，避免盐分过重，以减轻肿胀。

5. 服用消肿药：遵医嘱服用消肿药物。

6. 定期复诊：定期回访医生，了解恢复情况。

请注意，每个人恢复的情况都是不同的，如果你发现肿胀持续不减或者有其他不适，一定要及时联系医生。